本文摘要：夏日气温低，人们贪凉爱人“叹”空调，但一凉一热不易让人患上“空调病”，诸如感冒、呼吸道病毒感染和拉肚子等。要防治夏季空调病，在准确合理用于空调的同时，还要维持合理膳食和适度运动。保健品招商网警告，尽量少不吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。 同时，由于夏季呕吐较多，汗液中排泄最少的是赖氨酸，赖氨酸多不存在于动物性食品中，因此要适度不吃些肉和蛋。如果人体蛋白质萎缩过多或摄取严重不足，可造成人易疲惫、体重减轻、皮肤干燥、肌肉衰退、水肿、抵抗力减少等。

夏日气温低，人们贪凉爱人“叹”空调，但一凉一热不易让人患上“空调病”，诸如感冒、呼吸道病毒感染和拉肚子等。要防治夏季空调病，在准确合理用于空调的同时，还要维持合理膳食和适度运动。保健品招商网警告，尽量少不吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

同时，由于夏季呕吐较多，汗液中排泄最少的是赖氨酸，赖氨酸多不存在于动物性食品中，因此要适度不吃些肉和蛋。如果人体蛋白质萎缩过多或摄取严重不足，可造成人易疲惫、体重减轻、皮肤干燥、肌肉衰退、水肿、抵抗力减少等。此外，专家回应，饮食不应以油腻、酸甜的食物居多，可以必要减少蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅含有维生素、矿物质，还可补足大量水分。

　　专家建议，生姜具备解表活血、温胃起至呕、止痛三大功效，可以用生姜丝泡水喝。必须留意的是姜汤不能过深或过于美浓，还可在姜汤中加适度的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经解热等起到，对于痛经的女性最为合适。

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