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坚持做肛门广播体操远离痔疮
时间:2022-07-13 00:37 点击次数:
本文摘要:第一节 肛门运动磨练:病人自行膨胀肛门5秒钟,再行血管收缩5秒钟,如此持续展开5分钟。每日展开3~5次。可以增进局部血液循环,减低痔疮术后肛门局部疼痛,使呕吐畅通。 第二节 提肛运动:有意识地向下收提肛门,每日1~2次,每次30秒。有运化瘀血、磨练肛门括约肌和提高中气的起到。 一般坚决百日左右,可起着防治痔疮发作之功效。 第三节 肛门膨胀运动:在呕吐前、呕吐中和呕吐后这段时间里,用大约5分钟的时间,主动膨胀和血管收缩肛门括约肌,可起着提高局部血液循环,强化肛门括约能力。

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第一节 肛门运动磨练:病人自行膨胀肛门5秒钟,再行血管收缩5秒钟,如此持续展开5分钟。每日展开3~5次。可以增进局部血液循环,减低痔疮术后肛门局部疼痛,使呕吐畅通。

    第二节 提肛运动:有意识地向下收提肛门,每日1~2次,每次30秒。有运化瘀血、磨练肛门括约肌和提高中气的起到。

一般坚决百日左右,可起着防治痔疮发作之功效。    第三节 肛门膨胀运动:在呕吐前、呕吐中和呕吐后这段时间里,用大约5分钟的时间,主动膨胀和血管收缩肛门括约肌,可起着提高局部血液循环,强化肛门括约能力。    第四节 制导法:在我国中医学中有所记述。方法是:一足踏地,一脚屈膝,左右重复更换屈膝动作。

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一脚屈膝时两手抱于膝下,竭力将膝部附近前身。如此动作重复20~30次。可防治痔疮的再次发生,也可减少肛门括约肌的肌力。

    第五节 肛门体操 1.仰卧位:两下肢交叉,臀部及大腿用力集中力量,同时肛门较慢用力膨胀上托,持续5秒钟,然后放开。2.座席:两脚交叉坐于床边或椅上,两手叉腰,同时缴臀、垫腿,肛门膨胀上托,持续5秒钟,然后放开。

3.双脚位:两手叉腰,两腿交叉,足尖鼓掌缴臀垫腿,同时肛门膨胀上托,持续5秒钟,然后放开。    以上每个动作反复10-20次,早晚各苦练一次,持续数月方可收效。


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